Unser psychotherapeutisches Angebot richtet sich an Erwachsene und Paare mit psychischen Erkrankungen sowie an Menschen, die sich in einer belastenden oder herausfordernden Lebenssituation befinden.

Wir verstehen psychische Gesundheit im Sinne eines ganzheitlichen bio-psycho-sozialen Ansatzes, der körperliche, psychische und soziale Einflüsse einbezieht. Belastungen können sich im Erleben, im Verhalten, körperlich oder im zwischenmenschlichen Bereich zeigen und unterschiedliche Lebensbereiche beeinflussen. Daraus ergibt sich ein wissenschaftlich fundiertes, ganzheitliches Verständnis von psychischer Gesundheit und Erkrankung, das die Basis für präventive, diagnostische und therapeutische Massnahmen bildet.

Im Mittelpunkt der therapeutischen Arbeit stehen Sie als Person mit Ihren Erfahrungen, Stärken und Entwicklungsmöglichkeiten. Eine fundierte psychologische Abklärung dient dazu, gemeinsam Klarheit zu gewinnen und Orientierung zu schaffen. Darauf aufbauend formulieren wir gemeinsam erreichbare Ziele und entwickeln individuelle Strategien, die Ihre vorhandenen Ressourcen stärken, neue Handlungsspielräume eröffnen und nachhaltige Veränderung ermöglichen.

Wir arbeiten mit einem integrativen therapeutischen Ansatz und verbinden verschiedene empirisch gut abgesicherte Methoden, unter anderem:

• Kognitive Verhaltenstherapie

• Verhaltensmedizin

• Schematherapeutische Methoden

• Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT)

• Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR)

• HRV-Biofeedback

• Blendet Psychotherapie (digitale Therapieelemente)


Ergänzend kommen achtsamkeitsbasierte Verfahren wie Meditation und Atemübungen zum Einsatz, um Entspannungsfähigkeit und Selbstregulation zu fördern.

Unser Ziel ist es, Ihnen eine individuell abgestimmte, ressourcenorientierte und fachlich fundierte psychotherapeutische Behandlung anzubieten.

Allfällige medikamentöse Behandlungen sowie ärztliche Fragestellungen (z. B. Beurteilung der Arbeitsfähigkeit) erfolgen in enger Zusammenarbeit mit einer ärztlichen Fachperson.